千葉工業大学　プロジェクト研究年報　2015年版

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３．結果 (1)睡眠とうつ病 図2にピッツバーグ睡眠質問票得点とベックうつ病調査表点数の関係を示す。ピッツバーグ質問票では、6点以上で睡眠に問題がある可能性があると診断される。ベックうつ病調査表では、11-16点: 軽いうつ状態、17-20点: 臨床的な意味でのうつ状態との境界（専門的治療が必要）、21-30点: 中程度のうつ状態、31-40点: 重いうつ状態、41点以上: 極度のうつ状態と診断される。全体的に睡眠質問票の得点が高くなるにつれて、うつ病調査表点数も高くなる傾向が見られた。今回調査した被験者では、睡眠質問票に回答した43名中11名（学生名23中2名、看護師20名中9名）が睡眠に問題があり、かつ臨床的な意味でうつ状態と判断された。 (2)睡眠時間・睡眠効率 (1)より、睡眠とうつ状態に問題の可能性がある被験者11名とその他の被験者32名とでグループ分けをして、各グループ睡眠時間のデータが10日以上取得できた被験者7名と19名を対象に結果をまとめた。図3に各グループの被験者の睡眠時間、睡眠効率の結果を平均値で示す。睡眠とうつ状態に問題のあるグループの睡眠時間は平均約293分、問題のないグループは約356分で、問題のあるグループの方が平均して63分ほど睡眠時間が短かった。睡眠効率については両グループとも平均して93%以上と高かった。 (3)寝つきと起床までの時間 図4に寝つきと起床に要した時間を各グループの平均値で示す。寝つきまでの時間、起床に要した時間とも問題ないグループの方が問題のあるグループより若干長いが、ほとんど差はなかった。 図5に室の仕様別に寝つきと起床に要した時間の累積出現頻度を示す。寝つきまでの時間は、寝室の照明が電球色と昼白色とであまり差はなかった。電球色の寝室の机上面照度平均値（18-24時）は最大48 lx、昼白色の寝室は最大70 lx程度であった。一方、起床までの時間は、照明条件が同じものどうしで比べると、窓が東向きの寝室の被験者の方が短い傾向にあり、特に電球色の寝室で顕著だった。 ４．まとめ 本報では一施設、一季節での寝室照明環境と睡眠実態の調査結果について報告した。今回は4週間に渡り調査を行ったが、被験者の負担を考慮し、また、分析の結果から一人当たり10日間程度のデータで傾向が見て取れることから、2015年度の本調査では調査期間を2週間とし、調査を依頼した被験者からは確実にデータを回収することとした。同一被験者にて四季を通したデータを回収することで、地域・季節による睡眠実態が明らかになると考える。 本研究に関する主な発表論文 (1) 望月悦子,濱田祐太,辰元宗人,平田幸一,尾田恵,村江行忠,大島佳保里: 地域・季節の違いが睡眠にもたらす影響に関する調査（その1, その2）, 第48回照明学会全国大会, 2015（発表予定） 参考文献 1) DIN SPEC 67600 Biologically effective illumination-Design guidelines （生物学的に効果的な照明－設計ガイド） 使用機器 T&D TR-74Ui OMRON HSL-002C ﾋﾟｯﾂﾊﾞｰｸﾞ睡眠質問票 Epworth Sleepiness Scale OSA睡眠調査票第2版 ベックうつ病調査表 調査項目 温度・湿度・照度 睡眠時間 睡眠 回収数 39名 40名 550日分 43名 43名 43名 43名 表1 調査項目 調査頻度 10分間隔 毎日 開始時1回 1回/週 1回/週 開始時1回 図2 睡眠とうつ病 ﾋﾟｯﾂﾊﾞｰｸﾞ睡眠質問票得点 0 6 280 31211711ﾍﾞｯｸうつ病調査表点数 図4 寝つきと起床に要した時間 寝つき 0105寝つき/起床までの時間[min] 1520問題あり 問題なし 起床 問題あり 問題なし 図3 睡眠時間と睡眠効率 問題あり (N=7) 024018012060平均睡眠時間[min] 100 36030098 96 94 92 90 睡眠効率[%] 問題なし (N=19) ■睡眠時間 ◇睡眠効率 図5 寝室の仕様別 寝つきと起床までの時間 寝つきまでの時間電球色-窓東(6名延 74日) 電球色-窓西(9名延152日) 昼白色-窓東(14名延199日) 昼白色-窓西(10名延123日) 30 0 10 20 40 50 60分 起床までの時間806040200累積出現頻度[%] 10030 0 10 20 40 50 60 1362015　千葉工業大学附属研究所　プロジェクト研究年報　　　　　　　　　　Project Report of Research Institute of C.I.T 2015　　　　

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